W Puszczy Niepołomickiej można spotkać coraz więcej biegaczy. Bieganie jest chyba najbardziej naturalną formą ruchu dla każdego i najlepszym lekarstwem na stres. Uprawianie tej dyscypliny sportu nie wymaga też dużych nakładów finansowych. Wystarczy przecież założyć buty i ruszyć przed siebie, a już po kilku treningach widać efekty: poprawę kondycji, dobre samopoczucie, zrzucone kilogramy.
Puszcza Niepołomicka oferuje świetnie tereny do uprawiania aktywności na świeżym powietrzu, które docenia niejeden biegacz. Nie tylko w weekendy spotykamy ich mnóstwo w lesie. Inicjatywa MKS Spartakus i kilku lokalnych biegaczy ma na celu integrację środowiska osób biegających z Niepołomic i okolicy, a także zachęcenie do uprawiania tej dyscypliny sportu tych, którzy jeszcze nie zdecydowali się postawić pierwszych kroków na biegowej ścieżce zdrowia.
We wrześniowe weekendy przyjdźcie do puszczy i zobaczcie, jak może wyglądać profesjonalny trening biegowy, także dla osób, które nigdy wcześniej nie biegały.
Zapraszamy początkujących, osoby w każdym wieku i całe rodziny, jak również biegaczy-amatorów na trening biegowy z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi pod okiem trenera.
Trening poprowadzi Ilya Markov – trener-asystent najlepszego polskiego maratończyka, Henryka Szosta, w l. 2009-2013 trener polskiej kadry chodziarzy, wicemistrz olimpijski z Atlanty oraz mistrz świata w chodzie sportowym z 1999 r. Ilya Markov mieszka niedaleko Niepołomic. Od kilku miesięcy trenuje grupę kilku niepołomickich biegaczy, którzy zgodnie twierdzą, że zyskali nie tylko profesjonalnego trenera, ale także wsparcie duchowe w postaci niezwykle skromnej osoby, wrażliwej na ich potrzeby, wątpliwości oraz źródło dobrych rad odnośnie żywienia i zdrowego trybu życia.
Do udziału w treningach szczególnie zachęcamy osoby, które wcześniej nie biegały. Dla trenujących - profesjonalne porady. Porozmawiamy także o utworzeniu sekcji biegowej w ramach MKS Spartakus, wspólnych wyjazdach na zawody i podyskutujemy nad rozwojem tej dyscypliny w Niepołomicach. Po treningu istnieje możliwość umówienia się na treningi w grupach biegowych na różnych poziomach zaawansowania, także na marszobiegi dla początkujących.
Spotkajmy się w puszczy, by wspólnie pobiegać!
Zapraszamy w trzy wrześniowe weekendy (bez względu na pogodę): 14 września (sobota), 22 września (niedziela), 29 września (niedziela), godz. 10.00, parking przy puszczy k. „Smak Bar”, ul. Bocheńska (droga 75). Czas trwania treningu to ok. 1,5- 2 godzin.
Informacji udziela także I. Markov: 691 694 706 i M. Burda (MKS Spartakus): 600 610 064.
